Во все времена люди ценили красоту. Хоть стандарты красоты менялись, и порой весьма кардинально, мужчины всегда хотели видеть рядом с собою привлекательных женщин.
Понятие привлекательности, действительно, очень растяжимо: достаточно вспомнить «рубенскую женщину», параметры которой далеки от предпочитаемых ныне девяносто-шестьдесят-девяносто.
С уверенностью можно сказать одно: здоровые девушки ценились всегда, а привлекательность идет рука об руку со здоровьем.
Наука развивается, люди узнают все больше о самих себе: как побеждать болезни, тем самым продлевая жизнь и повышая ее качество, как поддерживать свой организм в наилучшем состоянии на протяжении как можно большего времени и т.д.
В нашей статье мы поговорим о модных направлениях фитнеса.
Лишний вес вреден для здоровья
Лишний вес был безоговорочно признан лишним: негативно влияющим на работу сердца, внутренних органов, затрудняющим координацию движений, да и просто неэстетичным. Вместе с тенденцией к стройности нарастающими в геометрической прогрессии темпами стала, как бы в дополнение, развиваться индустрия фитнеса.
Фитнес для всех
Насколько она разнообразна, несведущему человеку и представить трудно: начиная от достаточно тяжелых, функциональных нагрузок вроде кроссфита (это круговая, иными словами цикличная тренировка, которая включает в себя основные тяжелоатлетические упражнения) и заканчивая калланетикой, представляющей собой комплекс статичных упражнений, направленных на растяжку и сокращение мышц.
Выбор огромен, можно каждый день в течение определенного промежутка времени пробовать различные виды нагрузок, чтобы понять, как на тот или иной вид физической активности реагирует тело и просто определить для себя фаворитов в необъятном с виду мире фитнеса.
Тем не менее, нужно соблюдать осторожность, и перед тем, как приступить к тренировкам, четко определить свои цели и задачи: будет ли это набор мышечной массы, интенсивное сжигание подкожного жира или же просто нагрузки малой интенсивности, чтобы поддерживать себя в форме.
На самом деле, фитнес – это не только рутинное, не приносящее решительно никакого удовольствия повторение сложных упражнений, в процессе выполнения которых, как говорится, «семь потов сойдет».
Фитнес на пилоне: pole dance
Одно из новых направлений фитнеса, набирающее популярность с огромной скоростью – фитнес на пилоне.
Существуют различные вариации названия – это и спортивная хореография на пилоне, и просто pole dance (рус. пол дэнс, в переводе с английского – танец на пилоне). Несмотря на невероятную зрелищность и сложность этого вида спорта, многих до сих пор терзают предрассудки: как же так, это ведь шест! А шест неуклонно вызывает ассоциацию с клубами, не совсем приличными танцами и раздетыми девушками.
По правде говоря, в пол дэнс действительно есть направление, берущее свое начало за закрытыми дверями ночных заведений, откуда доносится соответствующая музыка, и называется оно «экзотик». Именно в «экзотик» пол дэнс девушки учатся пластике, растяжке, управлению своим телом в танце.
Конечно, без специальных и, к слову, очень высоких туфлей не обходится: у некоторых девушек их, бывает, по несколько пар, различного дизайна и с разной высотой каблука. Направление, которое имеет намного большее отношение к спорту и возносится скорее к поразительному цирковому, акробатическому искусству, нежели к барам – «артистик».
Здесь каждый спортсмен выступает со своей, предварительно составленной, программой, состоящей из партера (танцевальных движений возле пилона) и непосредственно связанными между собой элементами на пилоне. Танец занимает приблизительно тридцать процентов от всей программы, все остальное выполняется на пилоне. Целиком весь номер длится около пяти минут.
Подводя итог, не так важно, какое направление фитнеса вы выберете, важно – чтобы занятия приносили пользу и были лишь в радость, ведь главное – быть здоровым и счастливым, а остальное, как говорится, приложится.
