Этот аксессуар представляет собой повязку на резинке или ремешке, по форме напоминающую очки и изготовленную из ткани, не пропускающей свет. Наверняка, многие не раз видели, как в голливудском фильме персонаж, обычно богатый человек ложится спать в маске и снимает ее после пробуждения, и скорее всего, подумали, что это не что иное, как прихоть.
Но так ли это? На самом деле повязка на глаза для сна — привычный аксессуар для людей, заботящихся о своем здоровье. О пользе, разновидностях и других важных моментах написано в данной статье.
Чем полезна маска для сна?
В головном мозге человека располагается эпифиз, непарный орган эндокринной системы. Одним из гормонов, выделяемых им, является мелатонин, который регулирует суточные ритмы. Его количество зависит от освещения, в ночные часы гормон повышается, а в дневные значительно понижается.
Даже при закрытых веках сетчатка глаз все равно различает темноту и свет, таким образом, эпифиз через нервы, проходящие к нему от сетчатки, продолжает получать информацию об интенсивности света, поэтому так важно спать в полнейшей темноте.
Из-за недостатка мелатонина ускоряется процесс старения, иммунитет становится слабее, появляются различные заболевания. Нужно дать возможность эпифизу правильно вырабатывать такой важный гормон, прекратив потоки световых импульсов, чтобы сон принес пользу. В этом то и поможет специальная маска на глаза.
В каких случаях используется маска для сна?
- Незаменимая вещь для человека, любящего спать в дневное время суток, или вынужденного отсыпаться днем из-за ночных рабочих смен;
- Для жителя города-мегаполиса, где ночью в окно попадает свет от фонарей, рекламных щитов и автомобильных фар;
- В ситуациях, когда шторы в комнате недостаточно темные и плотные, или по каким-то причинам отсутствуют;
- Когда, например, один из супругов еще читает книжку или сидит за компьютером, а второй уже хочет спать;
- Если кто-то из членов семьи встает рано и включает свет;
- В случае если ребенку страшно спать в темноте, свет можно не выключать, также предложив ему надеть маску;
- Во время путешествий на самолете, поезде и т. д.;
- Пригодится и тем людям, которые занимаются йогой, например, во время медитаций.
Каких видов бывает маска для сна?
Самой простой является маска из нейлона или другого синтетического материала. Такое изделие обладает низкой ценой, но плохо блокирует свет, а так же, не очень хорошо прилегает к глазам, создавая некоторый дискомфорт.
Качественной считается маска, изготовленная из натуральных тканей, таких как хлопок, шелк или атлас.
Она имеет более высокую стоимость, но зато удобна, «дышит» и не вызывает аллергической реакции. К тому же, шелковые повязки дают охлаждающий эффект, а это полезно для уставших за день глаз.
Существуют и ароматизированные модели, например, с запахом сирени или лаванды, что оказывает умиротворяющее действие.
Можно встретить маску с выпуклостью для носа, аксессуар в таком исполнении не будет давить на него, а так же, имеющую выпуклости в районе глаз, что позволяет их открывать.
Несколько рекомендаций
1) При выборе маски для сна, следует обратить внимание на ее размер. Она не должна быть слишком мала или наоборот, слишком велика;
2) Лучше выбрать такое изделие, ремешок которого можно регулировать. Это даст возможность хорошо зафиксировать повязку на лице так, чтобы она никуда не сползала;
3) Дизайн этого аксессуара весьма разнообразен. Существуют как однотонные варианты, так и с различными надписями, узорами, изображениями, украшенные стразами и кружевом, а так же, детские модели в виде мордочек различных животных. Однако на первом месте должно стоять качество, а не внешний вид маски;
4) Если планируется брать повязку в путешествия, то рекомендуется приобрести для нее чехол для того, чтобы она оставалась чистой и была защищена от повреждений;
5) Маску для сна можно купить в магазине, заказать через интернет, а можно смастерить своими руками;
6) К тому же, этот аксессуар будет необычным и полезным подарком на любой праздник.
Правильно подобранная маска для сна обеспечит своему хозяину крепкий и здоровый сон!
